marți, 8 ianuarie 2013

Politele RCA se vor scumpi cu pana la 40%-45% in 2013

Politele RCA, practic baza pietei asigurarilor din Romania, se vor scumpi cu pana la 40%-45%, fapt care va afecta serios unele companii. Al doilea mare soc vine de la Guvern, care vrea sa desfiinteze Comisia de Supraveghere a Asigurarilor, in ciuda opozitiei pietei ...

Citeste articolul integral aici: www.vreauasigurare.ro
Aflati mai multe >>

Euroins isi majoreaza capitalul cu 15 milioane lei

Actionarii companiei de asigurari Euroins au aprobat in cadrul unei adunari generale care a avut loc la sfarsitul anului trecut majorarea capitalului asiguratorului cu 15 milioane de lei (3,4 milioane de euro) pentru a mentine indicatorii de solvabilitate in limitele legale ...

Citeste articolul integral aici: www.vreauasigurare.ro
Aflati mai multe >>

CSA a sanctionat anul trecut 35 de brokeri de asigurare

Ziarul Financiar – CSA a continuat „curatenia” pe piata de brokeraj si anul trecut: 35 de firme si-au pierdut autorizatia de functionare ...

Citeste articolul integral aici: www.vreauasigurare.ro
Aflati mai multe >>

luni, 7 ianuarie 2013

Noua taxa auto


Anul 2013 a adus inlocuirea taxei de prima inmatriculare cu un timbru de mediu platit mai scump de proprietarii de masini vechi si mai putin de proprietarii de masini noi.

Noul an vine cu vesti nu tocmai bune pentru soferi: carburantii s-au scumpit cu 2%-3% din cauza majorarii accizelor, asigurarea auto obligatorie s-a scumpit si ea. Iar in decursul acestei luni, Guvernul va aproba si noua forma de taxare la inmatricularea autovehiculelor.
Premierul Victor Ponta a afirmat, de curand, ca fosta taxa auto va fi inlocuita cu o taxa de mediu, insa numai dupa ce vor fi avut loc in prealabil consultari si cu Comisia Europeana, pentru a evita intrarea in infrigement.
Fie ca a fost botezata „taxa de mediu", „taxa de prima inmatriculare" sau „taxa pe poluare", taxa auto a avut (sau cel putin si-a dorit sa aiba) intotdeauna un singur priniepiu la baza: poluatorul plateste. Taxa de poluare pe care guvernul Ponta o pregateste va avea acelasi principiu.
Exista doua variante de taxare. Taxa anuala: daca posesorii de autovehicule vor trebui sa plateasca anual aceasta taxa, atunci, in mod logic, valoarea acesteia va fi mai mare pentru masinile care polueaza mai mult. in acest caz, nu va conta nici vechimea autovehiculului, nici capacitatea cilindrica. Taxa achitata la prima inmatriculare: daca taxa de poluare va trebui achitata la prima inmatriculare a masinii, atunci, cel mai probabil, taxa va fi in concordanta cu valoarea reziduala a masinii.



Sursa: Capital
Aflati mai multe >>

vineri, 4 ianuarie 2013

Calendar de business pentru 2013

Infiintarea Autoritatii de Supraveghere Financiara (ASF), cresterea pretului la energie, lansarea Duster facelift, adunarile generale ale actionarilor de la SIF-uri in care se vor alege noile consilii de administratie, a noua editie a programului “Rabla”, adoptarea legii prin care se rezolva despagubirile persoanelor ale caror proprietati au fost confiscate de regimul comunist, inaugurarea a 140 de kilometri de autostrazi, listarea Fondului Proprietatea la Varsovia, deschiderea Promenada Mall si AFI Palace Ploiesti, listarea Romgaz si liberalizarea pentru straini a pietei funciare agricole sunt printre cele mai asteptate evenimente ale anului ...

Citeste articolul integral aici: www.vreauasigurare.ro
Aflati mai multe >>

Asigurarea medicala te scapa de „dureri de cap” in vacanta


Cea mai frumoasa calatorie din lume poate fi distrusa in cateva clipe de un detaliu la care putini dintre noi ne gandim: asigurarile medicale.
„Nu o sa mi se intample tocmai mie sa ma imbolnavesc fix in cele 10 zile de concediu", isi spun multi dintre noi, care incearca sa se strecoare neobservati printre accidente, asigurari si sisteme de sanatate internationale.
De cate ori nu ne-am gandit mai degraba la cum sa indesam mai multe haine in bagaj, decat la asigurarile medicale, inainte de a pleca in concediu? Ne ingrozeste gandul ca vremea rea ne-ar putea lua pe nepregatite, asa ca avem grija sa caram cu noi zeci de haine inutile. Insa refuzam sa luam in calcul posibilitatea de a ne imbolnavi exact in cele cateva zile destinate relaxarii.
Vestea proasta este ca adesea, socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ, iar un sejur care se anunta a fi momentul perfect pentru incarcarea bateriilor ar putea deveni, de fapt, un adevarat calvar.

Nu faceti economii in contul sanatatii!


Realitatea este ca, daca de-a lungul celor cateva zile petrecute in afara tarii nu ni se intampla nimic rau, multi dintre noi consideram ca banii cheltuiti pe o asigurare medicala au fost irositi. Prin urmare, la urmatorul concediu, bugetul de distractie va include si cei cativa banuti pe care alta data ii investeam in politele de sanatate. Pagubos, pentru ca nu stii niciodata cand te prinde o durere de masea, un puseu de cistita sau, si mai grav, iti rupi o mana sau un picior. Tineti cont de faptul ca nu in toate tarile se elibereaza medicamente (inclusiv antibiotice) fara prescriptie medicala sau ca spitalele publice trateaza gratuit orice neasigurat daca este vorba despre vreo urgenta.
De cele mai multe ori, tratamente banale sau ieftine la noi in tara devin exasperant de scumpe odata ce am trecut granita. Iar pentru a le acoperi costurile, veti fi pusi in situatia de a scote din buzunar de zeci de ori mai multi bani decat ati fi cheltuit pentru o asigurare.

Atentie la companiile de asigurari si la clauzele acestora!


O polita ieftina, incheiata cu o firma obscura, nu va asigura nici macar somnul linistit in cele cateva zile petrecute departe de casa. Trebuie sa selectati cu mare bagare de seama compania si sa deschideti bine ochii atunci cand alegeti tipul de asigurare. Spre exemplu, daca va pregatiti de o vacanta la schi si incheiati o asigurare medicala simpla pentru calatorii, compania ar putea sa refuze asistenta financiara in caz de accident pe partie daca in polita nu erau specificate si astfel de situatii. Valabil si in cazul celor care fac scufundari sau alte sporturi extreme, pentru care exista asigurari speciale, intrucat si riscurile de accidentare sunt mai mari.
Puteti incheia o polita independent de agentia de la care cumparati biletul de calatorie sau intreaga vacanta, dar puteti gasi uneori oferte si la companiile aeriene. In anumite perioade, puteti gasi promotii la cumpararea biletelor de zbor pentru care vi se ofera si o asigurare medicala la un pret atractiv. Analizati bine ofertele pentru a face cea mai potrivita alegere in functie de nevoile voastre.
Ati plecat in vacanta fara asigurare? Mai aveti o sansa! Exista anumite companii de asigurari cu care se pot incheia polite si dupa ce ati plecat deja la drum. Daca ati ajuns la destinatie si v-a cuprins brusc ingrijorarea, cumparati o asigurare online de la o companie internationala serioasa. Gasiti foarte multe informatii pe internet, dar cititi inainte si recenziile altor clienti.
Una dintre companiile consacrate a fost alegerea mea cand m-am trezit cu o urgenta medicala pe teritoriul american. Am incheiat polita si dupa 3 zile m-am putut prezenta la spital. In lipsa asigurarii incheiate pe ultima suta de metri, as fi fost nevoit sa platesc o suma imensa care nici macar nu reprezenta contravaloarea serviciilor primite, ci o estimare. In cele din urma, mi-au fost facturate atat prestatia medicului, cat si utilizarea instrumentarului medical, suma fiind mai mare decat cea cheltuita pe biletul de zbor.

Cum functioneaza sistemul de asigurari?


Daca aveti nenorocul sa patiti ceva neplacut intr-o alta tara, imprimati certificatul de asigurat si mergeti cu el la cea mai apropiata unitate medicala publica. Asta nu inainte de a lua legatura cu compania asiguratoare care trebuie sa fie informata in aceste situatii, fie telefonic, fie prin email.
Reprezentantii sai va vor spune ce aveti de facut mai departe. Daca este vorba despre urgente minore, s-ar putea sa trebuiasca sa platiti singuri pentru serviciile medicale primite, urmand ca mai apoi compania de asigurari sa va ramburseze suma. Daca este vorba despre urgente majore ce implica inclusiv zile de spitalizare, compania de asigurari poate lua legatura cu departamentul administrativ al spitalului la care va aflati pentru a se ocupa de plati direct.
In alte cazuri, s-ar putea sa primiti prin posta facturile de la spital, dupa ce ajungeti in tara, caz in care trebuie sa luati legatura cu compania de asigurari pentru a vedea ce este de facut.
Oricare ar fi situatia, asteptati-va sa platiti o anumita suma si din buzunarul propriu, pentru ca de multe ori companiile nu acopera absolut toate costurile.
Atentie insa la faptul ca pentru afectiunile cronice, mai ales cele pentru care urmati deja un tratament sau ati suferit interventii chirurgicale, pentru interventii estetice sau pentru orice alta interventie care iese din sfera urgentelor, companiile asiguratoare nu va despagubesc.
Aflati mai multe >>

joi, 3 ianuarie 2013

A murit regizorul Sergiu Nicolaescu


Regizorul Sergiu Nicolaescu a murit joi, 3 ianuarie, la varsta de 82 de ani, informeaza evz.ro, citand surse din apropierea regizorului. 

In 28 decembrie, regizorul fusese operat de peritonita, la Spitalul Elias din Bucuresti. Dupa operatia, medicii anuntasera ca evolutia pacientului este "usor favorabila". Medicii au dorit sa evite operatia, însa acest lucru nu a fost posibil. Nicolaescu suferea de o afectiune digestiva cronica, benigna. 


Potrivit profilului realizat de enciclopedia online Wikipedia, Sergiu Nicolaescu s-a nascut la Targu Jiu, dar la varsta de cinci ani, parintii sai au parasit orasul si s-au stabilit la Timisoara. Sergiu Nicolaescu a absolvit Universitatea Politehnica Bucuresti ca inginer mecanic,iar dupa absolvire a început sa lucreze la filmari combinate în cadrul Studioul cinematografic Alexandru Sahia, specializat în filme documentare si jurnale de actualitati.


Nicolaescu a regizat peste 40 de filme, începand cu anul 1967 ("Dacii"). Sergiu Nicolaescu a fost regizor, scenarist si actor. A regizat aproximativ 50 de filme si a jucat în aproape 20.


Cunoscutul om de film a avut parte si de controverse, fiind acuzat ca i-a turnat la Securitate pe colegii de breasla Lucian Pintilie si Alexa Visarion. Nicolaescu i-ar fi raportat pe cei doi pentru "anti-patriotism", imediat dupa ce Pintilie lansase "Reconstituirea", o pelicula care dadea o lovitura de imagine regimului ceausist. 


Contactat în urma cu cativa ani de ziarul Evenimentul Zilei, Sergiu Nicolaescu si-a recunoscut initial semnatura si a recunoscut cum ca ar fi trimis doua cereri similare dictatorului, una cu un subiect pe care nu si-l aminteste si una legata de o casa. Ulterior a declarat ca nu ar fi putut sa scrie niciodata asa ceva si ca totul este un fals.

Aflati mai multe >>

Grupul BCR renunta la 1.600 de salariati


Grupul BCR va disponibiliza 1.600 de salariati in urmatoarele 12-18 luni, reprezentand 17,5% din totalul angajatilor, pentru a reaseza modelul la noile realitati economice, dar va continua cresterea prin stimularea tranzactiilor bancare si concentrarea pe lei, anunta Presedintele bancii, Tomas SPURNY, citat de MEDIAFAX. Astfel, numarul salariatilor va scadea de la 9.100 la 7.500. Totodata, conducerea bancii a mai hotarat inchiderea a peste 60 de sucursale neprofitabile.


"Orice faci trebuie sa ai tot timpul in minte sustenabilitatea. Unele lucruri tin putin, altele functioneaza pe termen lung. Daca actionezi repede fara ideea de sustenabilitate in minte, atunci creezi bule speculative (...). Oricine este intelept va vedea ca cel mai important este cum le asiguri un viitor bun celor 7.500 de oameni care raman in banca", a continuat SPURNY.

El a explicat ca in perioade de crestere economica bancile au alta viziune, dar atat timp cat cresterea este departe, bancherii sunt obligati sa se uite la costuri.

SPURNY sustine ca BCR va reveni pe crestere in a doua parte a anului viitor si estimeaza ca 2013 va fi un an greu pentru sistem, cu un avans modest, de numai o cifra, in linie cu cresterea PIB, insa o revenire mai puternica a afacerilor va avea loc incepand cu 2014, cu rate de 3,5-4-6% pe partea de retail si de 7-9% pe segmentul corporate.

In ciuda acestei perspective, BCR are in plan sa deschida 20 de sucursale in locuri cu potential, proces care se va realiza pana in ultimul trimestru de anul viitor sau primul trimestru din 2014.

Principalele activitati ale grupului BCR sunt derulate de banca. Grupul mai este prezent in Romania prin BCR Leasing, BCR Banca pentru Locuinte, BCR Pensii, BCR Chisinau si BCR Partener Mobil.


Sursa: xprimm
Aflati mai multe >>

Prime de asigurare si beneficii unisex

Desi elementul sex poate fi folosit in continuare in asigurari, acesta nu trebuie sa determine diferente in materie de prime si beneficii pentru persoana asigurata, in toate contractele noi, incheiate incepand cu data de 21 decembrie 2012.

Citeste articolul integral aici: vreauasigurare.ro
Aflati mai multe >>

De ce se tem soferii romani pe timp de iarna?

Tamponarile provocate din cauza ghetii si a zapezii ii sperie pe cei mai multi (81,6%) dintre conducatorii auto care circula pe soselele din Romania pe timp de iarna.


Citeste articolul integral aici: vreauasigurare.ro
Aflati mai multe >>

miercuri, 2 ianuarie 2013

Noile reglementari legale privind asigurarea RCA

Obligativitatea solicitarii si verificarii corectitudii datelor asiguratilor si ale vehiculelor, precum si limitele de despagubire pentru anul 2013 si alte reglementari privind asigurare RCA ...

Citeste articolul integral aici: VreauAsigurare.ro
Aflati mai multe >>

RCA online: ieftin, foarte ieftin, cel mai ieftin... dar cat de ieftin?

Reglementarea rapida a vanzarilor pe Internet este o reala prioritate, in contextul in care exista jucatori care prezinta clientilor oferte inexistente sau reduceri inexplicabile, care de multe ori nici nu sunt reale ...

Citeste articolul integral aici: VreauAsigurare.ro
Aflati mai multe >>

2013 este anul Sarpelui Negru, dominat de elemente contradictorii


Anul Nou chinezesc incepe pe 10 februarie 2013, dar prima zi a celui astrologic va fi 4 februarie. Multi oameni consulta calendarul chinezesc pentru a afla daca vor avea noroc in anul ce urmeaza. Cei care au asteptari mari de la Anul Sarpelui de Apa trebuie sa se pregateasca pentru o perioada dominata de elemente contradictorii, de la instabilitate la dinamism, in toate domeniile.

Anul Sarpelui de Apa dureaza pana pe 31 ianuarie 2014 si va fi unul caracterizat de schimbari bruste, surprize, dinamism, instabilitate. Unul dintre elementele pe care se pune accentul in aceasta perioada este familia. Conform traditiei chinezesti, un sarpe in casa este de bun augur.

Sarpele de Apa ar aduce, potrivit traditiei asiatice, o perioada mai linistita, in care dragostea si prosperitatea se vor face simtite. Se crede ca Anul Sarpelui reprezinta o perioada benefica din punct de vedere financiar.

Culorile dominante in anul care vine sunt negru, albastru si verde. Conform traditiei chinezesti, acestea vor purta noroc oamenilor.

Conform calendarului astrologic chinezesc, care are la baza cele cinci elemente (apa, focul, pamantul, metalul si focul), Anul Sarpelui de Apa este legat de negru. Putem spune, astfel, ca 2013 este anul Sarpelui Negru, de Apa.

Astrologia chinezeasca pune in balanta cele cinci elemente, carora le corespunde cate un animal. Sarpele este asociat, in principal, focului, dar contine si aspecte de metal si pamant. Apa, elementul dominant al anului 2013, si focul, asociat sarpelui, vin in contradictie si dau caracteristicile perioadei. Din acest motiv calendarul chinzesc nu prevede un an strict norocos sau unul negativ, conform chinesefortunecalendar.com.

Sarpele de Apa simbolizeaza focul sub apa. Sarpele este calm, timid, precaut si reprezinta un animal retras in horoscopul chinezesc. Sarpele nu isi ataca inamicii, decat daca este deranjat sau flamand. Cei care nu sunt atrasi de foc trebuie sa se tina la distanta de acest element in anul care vine.

Serpii au reprezentat dintotdeauna, in plus, seducatorii de oameni. Cei care sunt nascuti sub semnul Sarpelui sunt carismatici si populari, refuzand sa fie ignorati. Recunoasterea publica este unul dintre cele mai nesemnificative lucruri la care se asteapta un nativ Sarpe. Cu toate acestia, Serpii nu sunt niciodata galagiosi si deschisi, si dau dovada de cele mai bune maniere.

Anul care se incheie peste cateva ore a fost cel al Dragonului Negru, ultimul din ciclul de Lemn. Odata cu Sarpele, incepe ciclul de foc (urmat de Cal si de Oaie).

Fara legatura cu sarpele biblic


Sarpele astrologic nu este asociat raului, ci dimpotriva. Conform astrologiei chinezesti, oamenii nascuti in Anul Sarpelui sunt foarte atractivi si determinati. Urasc sa fie lasati „in aer” si iau decizii rapid si ferm.

Majoritatea oamenilor este indragostita de ei, pentru ca par irezistibili, nu barfesc si sunt persoane intelectuale, care nu se bazeaza pe prima impresie, sau pe simpatii.

Defectele Serpilor


Serpii nu sunt foarte darnici cand vine vorba de dat bani, desi isi ofera ajutorul. Cel mai mare defect al caracterului acestor persoane este tendinta de a exagera, chiar si in ajutarea prietenilor. Iar in momentul in care au facut cuiva un serviciu, devin posesivi asupra lor.
O alta caracteristica bine de stiut este aceea ca Serpii sunt capabili sa minta in stil mare. Desi nu o fac des, ei vor minti cad stiu ca nu vor fi prinsi. Isi aleg cariere care nu implica niciun risc, nici macar riscul de a munci prea mult.

Imposibil de ignorat


Nativii Serpi au noroc in privinta banilor, conform astrologiei chinezesti, si sunt, in general, generosi cu prietenii si familia. In cuplu, sunt romantici si incantatori, au simtul umorului si sunt fizic frumosi. Sunt insa gelosi si posesivi, in momentul in care si-au ales un partener, iar respingerea ii afecteaza foarte mult. In Japonia, cei care vor sa-i faca un compliment unei femei ii spun ca este cu adevarat un sarpe, din cauza caracteristicilor cu care este asociat simbolul.

Se spune despre oamenii nascuti in Anul Sarpelui ca sunt intelepti si poseda o viclenie nativa. Ajung usor sa aiba succes si faima, reusind sa ramana, inconjurati de mister in tot acest timp. Ca serpii din natura, cei asociati semnului „hiberneaza” in sezonul rece, iar personalitatea lor este la cel mai exuberant si stralucitor nivel vara.

Anii anteriori dominati de simbolul Sarpelui au fost:  1905, 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001.

Aflati mai multe >>

Cum iti poti creste copilul cu ajutorul metodelor antreprenoriale

Liderii afacerilor de maine si fondatorii startup-urilor sunt copiii de astazi, pe care parintii ii cresc cu ajutorul metodelor antreprenoriale. Ca parinte ii inspiri copilului tau calitatile unui antreprenor atunci cand il ajuti sa isi dezvolte aptitudinile emotionale, precum si asumarea riscului, crearea comfortului, rezolvarea problemelor si pastrarea unei atitudini pozitive atunci cand da gres.

Iata cinci modalitati care te vor ajuta sa iti educi copilul in stilul unui antreprenor:

1. Rezolvarea problemelor

Pentru a-ti pregati copilul sa descopere noi idei de afaceri in fiecare zi trebuie sa le explici diferite metode de rezolvare a problemelor atat timp cat sunt micuti. Atunci cand copilul tau are o problema, incercati sa o rezolvati impreuna. Ajuta-l sa identifice problema si ganditi-va impreuna la o solutie. Implica-i si pe ei in procesul de cautare a solutiilor optime pentru problemele care ii preocupa.

2. Ajuta copii sa invete din greseli

Ca parinte ai o influenta foarte mare asupra micutului tau. Invata-l ca atunci cand da gres intr-o anumita situatie sa nu se dea batut, sa invete din greselile facute si sa incerce sa o ia de la capat cu forte proaspete. Fa acest lucru fara a-l critica in mod negativ, deoarece acest lucru poate sa-i afecteze increderea si stima de sine. Invata-ti urmasii sa isi analizeze greseala astfel incat sa nu o mai repete.

3. Lasa-l sa ia decizii de unul singur

Lasa-ti copiii sa aleaga atunci cand au ocazia. Indiferent ca este vorba de lugumele pe care le prefera la cina sau de jucaria pe care o vor de la magazin, simplul fapt ca ei fac alegerea le dezvolta increderea de sine. Totodata ii ajuta sa isi formeze un anumit procedeu de analiza a tuturor lucrurile dintre care sunt nevoiti sa aleaga. De asemenea, pe masura ce cresc cere-le parerea atunci cand tu trebuie sa iei o decizie, doar pentru a le stimula inteligenta.

4. Invata-l si isi asume riscuri

Atunci cand fiul sau fiica ta este pus intr-o situatie dificila, invata-l sa analizeze toate solutiile pe care le are. Mai mult decat atat, invata-i ca uneori este foarte bine sa iti asumi riscul si ca poti avea doar de castigat. Trebuie sa ii previi si de faptul ca nu de fiecare data cand isi asuma riscul pot iesi invingatori. Invata-i sa faca diferenta dintre bine si rau.

5. Explica-le regulile

De cele mai multe ori copii fac anumite actiuni doar pentru ca mama sau tata le-a spus ce sa faca. Ei nu analizeaza principiile dupa care acele reguli au fost facute. De aceea, atunci cand hotarasti sa le impui anumite reguli explica-le astfel incat sa fie constienti de ce nu au voie sa faca anumite actiuni si care sunt consecintele in cazul in care le fac.

Aflati mai multe >>

Cum poti fii productiv si in timpul noptii

Ideea de a fi o persoana matinala are beneficiile ei, insa acest lucru nu este pentru toata lumea. Unele dintre marile personalitati ale lumii (de exmplu Voltaire) au fost renumite pentru rezultatele incredibile pe care le aveau atunci cand lucrau noaptea. Totul depinde de personalitate, de mediul inconjurator si de programul de munca. Faptul ca te trezesti dimineata nu te ajuta de fiecare data.

Cei care obisnuiesc sa lucreze pana tarziu in noapte, trebuie sa stie ca trezitul inainte de 6 dimineata poate duce la extenuare. Programul de somn depinde de mai multi factori care se pot schimba in functie de jobul pe care il avem si de personalitate. Este foarte important sa stii ce anume functioneaza atunci cand este vorba de persoana ta. 

Din fericire, aceia dintre noi care nu sunt obisnuiti sa se trezeasca dimineata, pot fi la fel de productivi si in orele de dupa-amiaza si chiar mai tariu. Trezitul tarziu nu are neaparat beneficii. Are o conotatie negativa, deoarece, daca nu iti organizezi cu atentie programul, acest obcei poate duce la o perpetuoa ameteala si la zile pierdute. 

Iata cateva sfaturi pentru a fi productiv atunci cand lucrezi in timpul noptii:

1. Nu dormi prea mult

Cea mai mare tentatie atunci cand lucrezi pana tarziu este sa dormi cat mai mult. Prea mult somn nu este tocmai un lucru bun. In acest fel nu reusesti decat sa te simti mai mult letargic decat odihnit. Alege-ti o ora la care sa te trezesti in fiecare zi. Daca nu iti organizezi programul nu vei putea fi productiv.

2. Nu dormi pana tarziu

Dormitul pana dupa-amiaza poate ruina intreaga zi. Iti poate da peste cap ceasul biologic, iti poate scadea coeficientul mintal si mai ales iti va fi foarte greu sa te culci noaptea urmatoare. Pentru unii cel mai odihnitor somn este de la ora 22 pana la ora 24, in timp ce altii se simt mai odihniti daca dorm intre orele 8 si 10. Cel mai important lucru pe care trebuie sa il retii este acela ca trebuie sa dormi aproximativ 6-8 ore pe noapte pentru a fi odihnit si gata de munca.

3. Stabileste o ora de culcare

Provocarea de a lucra noaptea nu este pentru oricine pentru ca risti sa iti dai programul peste cap si sa pierzi cateva zile pana sa iti revii. Incearca sa iti impui o anumita ora de culcare decat sa mergi pe premiza ca mai faci un proiect pentru ca nu iti este somn. Daca nu resusesti sa dormi minimun sase ore pe noapte nu vei putea da randament.

4. Bucura-te de avantaje

Spre deosebire de cei care se trezesc de dimineata, cei care lucreaza noaptea  au avantajul de a nu fi distrasi de lucruri precum intalniri de afaceri, e-mail-uri sau alte probleme. Pentru cei mai multi, programul incepe atunci cand ei hotarasc ca se simtit destul de confortabil si pregatiti pentru o noua zi de munca.

Aflati mai multe >>